A nyári szabadság alatt valami könnyed, de mégis hasznos témát szeretnék behozni.
A könnyedség a nyári vakáció és kikapcsolódás oldaláról jön, míg a hasznosság – remélhetően – ott lesz tettenérhető, ha tudatosságot is viszünk a pihenésbe.
Egyik külföldi utamon tanultam meg a „walkabout” szót, ami körülbelül annyit tesz, mint körbejárni egy témát, csak éppen szó szerint (is) értendő. Coachingban használtuk a tudatosítást segítő gyakorlatként: a témánkon gondolkodva sétáltunk egy kiadósat a természetben, ezt követte a coaching beszélgetés. Ha szükséges volt, akkor tettünk még egy „kört”. A természet, a friss levegő, a mozgás és az állatok jelenléte élesíti a tudatosságot, ilyenkor más fényben látjuk életünk összefüggéseit.
Példaként néhány coaching kérdés a tudatos túrához:
- Mi lelkesít az életemben?
- Mi tesz boldoggá?
- Milyen értékek mentén élek?
- Merre haladok, mennyiben esik egybe életem iránya az értékeimmel?
- Mit adok és mit kapok az Élettől?
- Miért vagyok hálás?
- Miből szeretnék többet beengedni az életembe?
lássuk meg a csodát magunk körül és akkor odabenn is inspiráló összefüggéseket vehetünk észre! Jó pihenést!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.