2018. augusztus 4., szombat

Nyári feltöltődés

A nyári szabadság alatt valami könnyed, de mégis hasznos témát szeretnék behozni.
A könnyedség a nyári vakáció és kikapcsolódás oldaláról jön, míg a hasznosság – remélhetően – ott lesz tettenérhető, ha tudatosságot is viszünk a pihenésbe.

Egyik külföldi utamon tanultam meg a „walkabout” szót, ami körülbelül annyit tesz, mint körbejárni egy témát, csak éppen szó szerint (is) értendő. Coachingban használtuk a tudatosítást segítő gyakorlatként: a témánkon gondolkodva sétáltunk egy kiadósat a természetben, ezt követte a coaching beszélgetés. Ha szükséges volt, akkor tettünk még egy „kört”. A természet, a friss levegő, a mozgás és az állatok jelenléte élesíti a tudatosságot, ilyenkor más fényben látjuk életünk összefüggéseit.


Példaként néhány coaching kérdés a tudatos túrához:
  • Mi lelkesít az életemben?
  • Mi tesz boldoggá?
  • Milyen értékek mentén élek?
  • Merre haladok, mennyiben esik egybe életem iránya az értékeimmel?
  • Mit adok és mit kapok az Élettől?
  • Miért vagyok hálás?
  • Miből szeretnék többet beengedni az életembe?

Tehát egy tipp nyárra:
lássuk meg a csodát magunk körül és akkor odabenn is inspiráló összefüggéseket vehetünk észre! Jó pihenést!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.